Описание тренировки

Скандинавская ходьба – вид кардиотренировок, направленный на поддержание мышечного тонуса и сердечно-сосудистой системы. В отличии от обычной ходьбы, здесь также задействован плечевой пояс конечностей, что позволяет повысить объем сжигаемых калорий до 40%. Помимо этого, данный вид спорта благотворно влияет на проблемы с осанкой и шейным отделом позвоночника.